SportbadFloatfit ist DAS neue Aqua Programm und der neuste Fitnesstrend aus England - AUCH HIER!
 
Die Kursteilnehmer absolvieren dabei ein Crosstraining für den ganzen Körper auf innovativen Aquabases, eine Art Matte auf dem Wasser. Nach einer kurzen Aufwärmphase geht´s richtig los: Das Training besteht aus vier Crossfit-Übungen für Bauch, Beine und Po, die jeweils dreißig Sekunden ausgeführt werden. Und zwar in zwei Intervall-Runden, so dass du circa 20 Minuten voll durchpowerst. Danach darfst du dich kurz ins kühle Nass fallen lassen (Haare werden im Kurs nass) - ein echter Vorteil am Aquasport -, bevor noch zwei bis drei Stabilisations-Challenges auf dich warten. Zum Schluss wird ein paar Minuten gedehnt. Fertig!
 
Floatfit ist ein funktionelles Workout für den ganzen Körper, verbessert die Körperhaltung und Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und steigert die Ausdauer. Dieses effektive Allround-Programm trainiert außerdem das Gleichgewichts- und Koordinationsgefühl. Weil der Untergrund extrem wacklig ist, musst du ständig die Balance suchen und deinen kompletten Körper anspannen. Deshalb trainierst du deine Tiefenmuskulatur und Balance viel intensiver als bei deinem Workout im Studio. Außerdem ist das Training auf luftgefüllter Matte und Wasser sehr gelenkschonend.


Damit du siehst wie viel Spaß Floatfit macht, schau mal hier:


Infos, Zeiten & Kursbuchung

Dauer:
1 x wöchentlich 30 Minuten
5 Kurseinheiten

Preis:
55,00 € (1,5 h Badnutzung inklusive)

Zielgruppe:
Jedermann, der Spaß an der Bewegung im Wasser hat, seiner Gesundheit etwas Gutes tun will und sich selbst richtig fordern möchte.



Öffnungszeiten

Mo. bis Fr:
Sa.:
So./Feiertag:
8.00 bis 22.00 Uhr
9.00 bis 20.00 Uhr
9.00 bis 18.00 Uhr
Anfahrt

Kontakt

Arnstädter Sport- und Freizeitbad
Wollmarkt 19, 99310 Arnstadt
Telefon: 0 36 28 / 60 33 79
E-Mail: info@bad-arnstadt.de